Zelfvertrouwen en veerkracht maken het verschil — op school, op het werk en in het dagelijks leven. Bij Psychofysiek helpen we kinderen, jongeren en volwassenen om steviger in hun schoenen te staan met actieve, ervaringsgerichte weerbaarheidstrainingen.

Onze trainingen zijn geen praatsessies, maar een combinatie van mentale én fysieke oefeningen waarbij het lichaam altijd meedoet. We leren je hoe je grenzen voelt én aangeeft, hoe je spanning kunt reguleren, en hoe je vanuit kracht in contact blijft met jezelf én de ander.

We werken onder andere met methodes als Rots & Water, fysieke weerbaarheidstraining en bokstherapie. Deze trainingen worden gegeven aan individuen en groepen, en zijn ook inzetbaar binnen scholen, zorginstellingen of bedrijven. Ze versterken zelfvertrouwen, sociale vaardigheden en zelfbeheersing — precies wat nodig is bij situaties als pestgedrag, faalangst, agressieregulatie of stress.

Onze aanpak is ervaringsgericht: je leert door te doen. Want echte verandering ontstaat niet alleen door inzicht, maar juist door het lijf te betrekken en te ervaren wat werkt.

Elementen uit deze trainingen zijn ook onderdeel van ons reguliere behandelaanbod. Zo zorgen we voor een integrale aanpak waarin mentale veerkracht én fysieke weerbaarheid samenkomen.