Psychofysieke therapie is een behandelvorm die zich richt op de samenhang tussen lichaam en geest. Het gaat ervan uit dat psychische klachten zich vaak uiten in het lichaam — zoals spanning, vermoeidheid of onrust. Door beweging, ademhaling en lichaamsgerichte oefeningen kom je dichter bij je gevoelens en leer je daar beter mee omgaan. In plaats van alleen te praten, ga je letterlijk ervaren wat er in je lijf gebeurt. Zo krijg je meer grip op gedrag, emoties en patronen die je in de weg zitten. Psychofysieke therapie is geschikt bij stress, trauma, angst, somberheid en andere psychische klachten.

Het grootste verschil zit in de ingang tot verandering. In “normale” praattherapie werk je vooral via het denken: je onderzoekt gedachten, overtuigingen en emoties door erover te praten. In psychofysieke therapie begin je juist bij het lichaam — via beweging, adem, houding en fysieke reacties. Je gaat voelen in plaats van analyseren, en ervaren wat er gebeurt in het contact met jezelf en anderen.

Deze lichaamsgerichte aanpak is vooral helpend als je vastloopt in praten, moeite hebt om emoties te verwoorden of veel “in je hoofd” zit. Beide vormen kunnen krachtig zijn — maar psychofysieke therapie voegt letterlijk iets toe: de taal van het lijf.

Onze zorg voor kinderen en jongeren wel, onze zorg voor volwassenen (18+) deels. Kijk bij Tarieven en Vergoedingen hoe het precies zit.