Behandeling van angststoornis bij Psychofysiek – ervaringsgericht en lichaamsgericht

Angst kan verlammend zijn. Het beïnvloedt je gedachten, je lijf en je dagelijks leven. Misschien voel je je voortdurend gespannen of rusteloos. Of je piekert eindeloos zonder dat je er grip op krijgt. Je lichaam protesteert mee: hartkloppingen, duizeligheid, tintelingen, benauwdheid. Soms weet je precies wat de angst triggert — zoals sociale situaties of een paniekgevoel in de supermarkt. Soms is het alsof de angst uit het niets toeslaat.

Voor wie last heeft van angst en dwang komt daar nog iets bij: herhaalde gedachten of handelingen die tijdelijk rust geven, maar de angst op de lange termijn juist versterken. Je weet dat het niet klopt, maar het voelt alsof je geen andere keuze hebt.

Bij Psychofysiek bieden we therapie bij angststoornis die verder gaat dan alleen praten. We werken ervaringsgericht en lichaamsgericht, omdat we weten dat angst zich niet alleen in je hoofd afspeelt — maar óók in je lijf.

Onze behandeling van angststoornissen bestaat uit een combinatie van werkzame methoden. Een belangrijke pijler is exposuretherapie, waarbij je leert om angstige situaties niet meer te vermijden, maar stap voor stap aan te gaan. Dit gebeurt op een veilige manier en in jouw tempo. Zo bouw je weer vertrouwen op in je eigen vermogen om met spanning om te gaan.

Bij heftige of terugkerende angst die te maken heeft met ingrijpende gebeurtenissen of trauma, zetten we vaak EMDR-therapie in. Deze bewezen methode helpt om herinneringen of triggers hun scherpe randjes te ontnemen, zodat ze minder controle krijgen over je systeem.

Onze angststoornis psychologen combineren deze behandelvormen met lichaamsgerichte interventies, zoals ademwerk, ontspanning en vaktherapie (bijvoorbeeld psychomotorische therapie). Want angst laat zich vaak letterlijk voelen — en dus moet je ook fysiek weer leren ontspannen, bewegen en afstemmen.

Wij bieden hulp bij angst en paniek, maar ook bij bredere klachten zoals hulp bij stress en angst of bij dwangmatige gedachten en handelingen. Onze behandelingen zijn geschikt bij o.a.:

• gegeneraliseerde angststoornis (GAD)

• sociale angst

• paniekstoornis

• fobieën (bijv. vliegangst, pleinvrees, angst voor dieren)

• angst en dwangstoornissen

• posttraumatische stress

Of je nu net vastloopt of al langere tijd op zoek bent naar de juiste hulp: bij Psychofysiek krijg je een behandeling voor angst die past bij wie jij bent. Geen one-size-fits-all, maar afgestemd op jouw hulpvraag, tempo en draagkracht.

We geloven niet in quick fixes, maar in duurzame verandering. Door te doen, te voelen en opnieuw contact te maken met je lijf. Jij staat centraal, wij ondersteunen met ervaring, scherpte en vertrouwen.