Agressie therapie bij Psychofysiek – grip op woede, zonder jezelf te verliezen

Woede is een menselijke emotie. Maar soms neemt het de regie volledig over. Je merkt dat je sneller uitvalt, gaat schreeuwen, dingen kapotmaakt of in situaties belandt waar je later spijt of schaamte over voelt. Misschien heb je geprobeerd jezelf in te houden, maar op het moment zelf voelt het alsof je geen controle hebt.

Hulp bij agressie draait niet alleen om gedragsbeheersing. Bij Psychofysiek kijken we verder dan de uitbarsting. In onze agressie therapie onderzoeken we wat eronder ligt: vaak spanning, onmacht, angst of onverwerkte ervaringen. Want woede ontstaat zelden uit het niets.

Onze therapie voor woede is ervaringsgericht. Je leert hoe woede zich opbouwt in je lichaam — en hoe je signalen eerder kunt herkennen. Door letterlijk te bewegen, oefenen en voelen, ontdek je hoe je spanning kunt ontladen zonder jezelf of een ander pijn te doen.

We werken met technieken uit anger management therapie, lichaamsgerichte oefeningen, psychomotorische therapie en boksen. Zo krijg je niet alleen inzicht, maar ook praktische handvatten om anders te reageren. Je leert hoe je op tijd grenzen stelt, spanning reguleert en controle houdt in situaties die eerder explosief werden.

Onze boosheid therapie is geschikt voor volwassenen die moeite hebben met impulscontrole, conflicten op het werk of thuis, of die hun relaties willen verbeteren. Of je nu af en toe ontploft of voortdurend op scherp staat: onze aanpak is stevig, maar menselijk.

In onze agressie therapie voor volwassenen kijken we niet alleen naar gedrag, maar naar het verhaal daarachter. Geen oordeel, geen schaamte — wél ruimte om te leren, oefenen en groeien.

Agressie behandelen betekent niet dat je je gevoel uitschakelt, maar dat je leert hoe je het kunt gebruiken zonder dat het je overneemt.