Concentratie en Planning
Heb je moeite om je aandacht bij een taak of gesprek te houden? Vergeet je wat je net zou doen, raak je vaak dingen kwijt of stel je taken uit omdat je niet weet waar je moet beginnen? Misschien verlies je je compleet in een taak en vergeet je de tijd, of raak je juist snel afgeleid door prikkels om je heen. Concentratieproblemen bij volwassenen kunnen veel impact hebben op je werk, relaties en dagelijks leven.
Bij Psychofysiek helpen we je concentratieproblemen te verhelpen door een praktische en ervaringsgerichte aanpak. Of je nu ADHD hebt, autisme, last hebt van stress-gerelateerde aandachtsproblemen, of moeite hebt plannen en organiseren, wij bieden therapie die aansluit bij jouw situatie. We doen dat op een actie-gerichte manier, zodat je direct leert hoe je dit kan toepassen in je dagelijks leven.
Hulp bij concentratieproblemen bij volwassenen – ervaringsgerichte aanpak bij Psychofysiek
Vind je het lastig om je aandacht bij één taak te houden? Ben je snel afgeleid, stel je dingen uit of vergeet je wat je net nog wilde doen? Misschien verlies je jezelf volledig in een taak en zie je pas uren later wat je allemaal had willen doen — of je raakt juist al na een paar minuten je focus kwijt.
Concentratieproblemen bij volwassenen komen vaker voor dan je denkt. Ze kunnen impact hebben op je werk, je relaties, je zelfvertrouwen en je dagelijks functioneren. Soms zijn ze het gevolg van stress, overprikkeling of emotionele belasting. Soms hangen ze samen met ADHD, autisme of andere neurodivergente profielen. Wat de oorzaak ook is: het betekent niet dat je “lui” bent of je best niet doet.
Bij Psychofysiek helpen we je om je concentratieproblemen te verhelpen met een concrete, ervaringsgerichte aanpak. We bieden geen standaardtips of lijstjes die je al kent. In plaats daarvan onderzoeken we samen hoe jouw aandacht werkt — en waar het vastloopt.
Onze concentratie therapie is actief en praktisch. Je leert hoe je signalen van afleiding of overbelasting kunt herkennen in je lijf. We werken met beweging, ademhaling, lichaamsbewustzijn en andere ervaringsgerichte technieken om focus, energie en rust terug te brengen in je systeem.
Of je nu last hebt van uitstelgedrag, moeite met structureren of snel overprikkeld raakt: wij bieden hulp bij concentratiedie aansluit bij jouw dagelijkse realiteit. Niet alleen inzicht, maar toepasbare handvatten.
We geloven dat concentratieproblemen oplossen niet begint bij harder je best doen, maar bij begrijpen wat er onder de oppervlakte speelt — en daar op een andere manier mee leren omgaan.
Concentratieproblemen bij volwassenen oplossen vraagt om méér dan discipline. Het vraagt om aandacht, ervaring en de juiste begeleiding. Bij Psychofysiek helpen we je om de regie terug te pakken — stap voor stap, op jouw manier.
Beschikbare behandelingen
Ik wil hulp, hoe werkt dat?
Screening & Intake
Stabilisatie
Verandering
Integratie
Nazorg
Recente blogs
In onze blog delen we handige tips, adviezen en inzichten over mentale gezondheid. Laat je informeren en inspireren!
Als je moeite hebt om je aandacht vast te houden, vaak afgeleid bent, dingen vergeet of taken uitstelt, en dat je dagelijks functioneren beïnvloedt, dan kan er sprake zijn van een concentratieprobleem.
Concentratieproblemen kunnen verschillende oorzaken hebben: stress, trauma, overprikkeling, ADHD, autisme, burn-out of langdurige spanning. Wij kijken niet alleen naar het label, maar vooral naar hoe het zich bij jou uit.
Onze concentratie therapie is actief, praktisch en lichaamsgericht. We werken aan bewustwording, planning, focus en spanningsregulatie — niet via standaardgesprekken, maar via doen en ervaren.
Nee. We moeten een diagnose stellen om je (vergoed) te kunnen behandelen. Dat kan dus ook een andere diagnose zijn. Wij bieden hulp bij concentratie op basis van jouw hulpvraag, niet alleen op basis van een label.
Als er sprake is van onderliggende psychische klachten (zoals stress, angst of trauma), kan de behandeling vallen onder de basis- of specialistische GGZ en (deels) vergoed worden via je zorgverzekering met een geldige verwijzing.
Neem contact op
of bel ons op 0853 – 03 10 96