Soms voelt het alsof je er alleen voor staat. Maar juist het delen van ervaringen met anderen kan helend en versterkend zijn. Bij Psychofysiek geloven we in de kracht van samen. Groepstherapie biedt een veilige en ondersteunende omgeving waarin je werkt aan zelfinzicht, vitaliteit en verbinding — met jezelf én met anderen.

Onze groepstherapie draait niet alleen om praten, maar vooral om ervaren en doen. We werken lichaamsgericht: met beweging, expressie, adem, bewustwording en spel. Zo kom je op een diepere laag in contact met wat er in je leeft — en leer je stap voor stap hoe je daarmee om kunt gaan.

De oefeningen helpen om mentale én lichamelijke spanningen te reguleren. Groepstherapie is bijvoorbeeld effectief bij stemmingswisselingen, angst, gevoelens van vervreemding, of lichamelijke klachten die voortkomen uit mentale overbelasting. Door samen te oefenen ontstaat er ruimte voor herkenning, steun en het ontwikkelen van nieuwe vaardigheden.

Bij Psychofysiek zetten we verschillende vormen van groepstherapie in, afhankelijk van de hulpvraag. Denk aan familieopstellingen, waarin je inzicht krijgt in je plek binnen je systeem, of pessotherapie, waarin beweging en contact centraal staan. Altijd werken we lichaamsgericht en ervaringsgericht, omdat we weten dat echte verandering ontstaat door te voelen, te doen en te ervaren.

In een groep ervaar je vaak sneller dat je niet de enige bent. Je leert van anderen, wordt gespiegeld en uitgedaagd, maar ook gezien en gesteund. En dat alles in een setting waarin veiligheid, vertrouwen en respect voorop staan.

Bij Psychofysiek begeleiden we groepstherapie met aandacht, deskundigheid en lef. Jij blijft regisseur van je eigen proces — wij zorgen voor de bedding waarin je kunt groeien.