Wat doe jij als je iets spannend vindt? Wegkijken? Uitstellen? Je adem inhouden en hopen dat het overgaat? Vermijding is een slimme overlevingsstrategie. Maar op de lange termijn houdt het je vaak klein. Gespannen. Uit verbinding met jezelf en de wereld om je heen.

Bij Psychofysiek geloven we dat echte verandering ontstaat als je het niet langer uit de weg gaat, maar het durft aan te kijken – stap voor stap. Dat is precies waar exposuretherapie bij angstklachten op is gericht.

Exposuretherapie is een wetenschappelijk bewezen behandelmethode bij angstklachten, trauma, paniek, dwang en vermijding. Je wordt – samen met een behandelaar – geleidelijk blootgesteld aan datgene wat je normaal gesproken vermijdt. Niet om je te pushen, maar om je te helpen ervaren: ik kan dit aan.

En nee, dat doen we niet met lijstjes en praatjes alleen. Bij Psychofysiek combineren we exposure met onze expertise in lichaamsgerichte therapie. Want angst zit niet alleen in je hoofd – je voelt het in je buik, je adem, je spieren. Daarom werken we ook ervaringsgericht: via beweging, adem, aandacht en bewustwording.

Veel cliënten komen bij ons met vermijdingsklachten die het dagelijks leven beheersen. Niet meer naar de supermarkt durven. Altijd routes vermijden. Steeds afspraken afzeggen. Exposuretherapie helpt om dat patroon te doorbreken. Behandeling van vermijdingsgedrag draait bij ons niet om controle verliezen, maar juist om regie terugpakken. In jouw tempo. Met duidelijke afspraken. En altijd afgestemd op wie jij bent.

Bij Psychofysiek zien we een diagnose als het startpunt, niet het eindstation. We kijken verder dan labels en protocollen. We focussen op wat jou als mens beweegt – letterlijk en figuurlijk. Onze aanpak is niet bedoeld om je op te vangen, maar om je weer in beweging te brengen. Jij staat aan het roer, wij staan naast je.

Of je nu kampt met paniek, sociale angst, trauma of onzekerheid – we helpen je vanuit ervaring, niet alleen vanuit gesprek. Door te oefenen in het hier en nu, met je hele lijf en systeem, ontstaat ruimte voor een nieuw patroon. Niet vanuit dwang, maar vanuit vertrouwen.

Je bent welkom. Ook als je twijfelt. Samen onderzoeken we wat werkt voor jou – en hoe jij weer regie kunt pakken over je leven.